Żyjemy w codziennym stresie. Martwimy się o rachunki, niespłacone kredyty, pracę czy relacje międzyludzkie. Coraz więcej młodych Polaków i Polek w wieku nastoletnim zgłasza się do psychologów. Dużą grupę z tych ludzi stanowią młodzieńczy, którzy wyjeżdżają z własnych miast do innych na studia. Niestety widoczne jest to też w statystykach. Polska obecnie znajduje się w czołówce krajów Europejskich w liczbie samobójstw. Adaptogeny – środki wspomagające organizm w radzeniu sobie ze stresem znajdują stąd coraz większe zainteresowanie. Czym są i jak mogą nam pomóc?

Witamina D jest niezbędna dla funkcjonowania układu odpornościowego. Gdy jej brakuje, wzrastają procesy zapalne co podnosi ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych. W przypadku osób chorych niedobór witaminy D nasila objawy chorobowe i ogranicza możliwości terapeutyczne. Odpowiednie odżywienie witaminą D jest kluczowe w chorobach autoimmunologicznych.

Choroba Hashimoto dotyczy przede wszystkim kobit, aczkolwiek coraz częściej rozwija się u mężczyzn. Zarówno witamina D, jak i selenometionina wykazują korzystne działanie u cierpiących na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Polacy są populacją z deficytem obu tych składników we krwi, a korzyści z odżywienia tymi składnikami mogą odnieść zarówno zdrowi jak i chorzy. W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Katowic zastosowanie suplementacji obu tymi składnikami oddzielnie poprawiało poziom przeciwciał przeciwtarczycowych i funkcje tarczycy u mężczyzn z Hashimoto.

Zastosowanie jednoczesnej suplementacji witaminą D i selenometioniną u polskich młodych pacjentek cierpiących na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (Hashimoto) dało lepsze rezultaty niż zastosowanie samej witaminy D. W Polsce niedobory witaminy D we krwi są powszechne, a spożycie selenu w diecie jest niedostateczne co skutkuje zbyt niskim jego poziomem we krwi. Niedożywienie selenem podnosi ryzyko rozwoju autoimmunologicznych chorób tarczycy.

Choroba Hashimoto dotyczy coraz większej liczby ludzi, przede wszystkim kobiet. Podłoże chronicznego procesu zapalnego prowadzi nie tylko do stałego niszczenia tarczycy, ale również prowadzi do wzrostu ryzyka innych chorób o podłożu zapalnym. Terapia żywieniowa choroby jest skuteczną formą terapii i leczenia choroby. Prócz tego wspomaganie suplementacją może stanowić dodatkowy ważny element diety. Genisteina pośród wielu chorób o podłożu chronicznym wykazuje działanie korzystne także wobec choroby Hashimoto, a także, jak wynika z badań na liniach komórkowych wobec raka brodawkowatego tarczycy.

Leki przeciwzapalne są najczęściej kupowanymi lekarstwami. Samo ich stosowanie wiąże się z wieloma konsekwencjami dla zdrowia. Prawdą jest, że większość chorób wynika z przewlekłego procesu zapalnego, które wymaga leczenia dla skuteczności terapii. Procesy zapalne ponadto są mediatorami bólu. Aczkolwiek, mało kto potrafi powiedzieć czym sam proces zapalny jest i jak sobie z nim radzić poza lekarstwami.

W wielu przypadkach już u ludzi młodych obserwuje się chroniczny, przewlekły proces zapalny o niskim natężeniu. Jego obecność w czasie kilkunastu lub kilkudziesięciu lat doprowadza do uszkodzeń tkanek i organizmu ostatecznie prowadząc do objawów obserwowanych w wieku średnim i starczym. Odpowiedni styl życia umożliwia redukcję procesów zapalnych i zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby chronicznej.

Przewód pokarmowy człowieka jest miejscem w którym nasz organizm ma największą styczność ze światem zewnętrznym. Wszystko to co spożywamy jest stale badane i analizowane przez układ odpornościowy. Jego badania rozpoczynają się już w jamie ustnej stanowiącej początek przewodu pokarmowego a przez to miejsce w którym dochodzi do pierwszego kontaktu fizycznego żywności z całą gamą tkanek i komórek wydzielanych przez nasz organizm. Część z tych funkcji spełniana jest przez migdałki. Same one starają się być na tyle skuteczne, że czasem się zapychają powodując nieprzyjemny zapach lub zapalenie. Nieważne ile razy będziesz myć zęby i czyścić język. Jeśli migdałki są pełne nic nie poprawi nieświeżego oddechu jak ich opróżnienie. Możesz to zrobić w prosty sposób przed lustrem.