Senność i zmęczenie w ciągu dnia. Co z tym robić?

Jak lepiej się czuć i lepiej spać poprzez światło? W jaki sposób światło na nas wpływa? Dlaczego zamiast być wypoczętym jesteśmy po nocy zmęczeni? Jak zacząć dobrze dzień, by następny dzień był taki sam?

Jak możesz nakręcić swój zegar biologiczny światłem

Co to jest rytm biologiczny człowieka? W jaki sposób światło go reguluje? Jakie funkcje to spełnia i jakie możliwości to daje? Jak możesz zminimalizować negatywny wpływ światła elektrycznego.