Większość z nas spożywa zbyt mało magnezu w ciągu dnia spełniając czasem zaledwie kilkadziesiąt procent ilości jakiej powinniśmy dostarczać. Ze względu na szeroki wachlarz funkcji spełnianych przez magnez, jest on związany z rozwojem i progresją wielu chorób a jego niedobory dają różne objawy. Odpowiednie odżywienie magnezem wpływa pozytywnie na nastrój, poczucie energii i podnosi jakość życia. Zadbanie o prawidłowe jego spożycie oddala także rozwój chorób kojarzonych ze starszym wiekiem.